(By Lilian)
Arrumar uma mesa caprichada, fazer comida saudável, organizar-se para estar à mesa com toda a família, vale a pena. Nossos avós eram bem sabidos, pois no tempo deles isto era bem mais comum.
Quando as crianças são pequenas é mais difícil, pois geralmente comem mais cedo. Porém, pode-se convidá-las para comer a fruta junto com a família ou apenas participar da conversa. Com o passar dos anos, o relógio biológico delas vai sincronizando com o da família, e já estará criado um vínculo bem bacana para este momento.
Um estudo mostrou a importância deste ritual familiar.
